Motivação

take-this-quiz-420_0-300x300 MotivaçãoPrecisa de uma dose imediata de inspiração para perda de peso? Tome este questionário rápido e saudável. (Nós usamos a dieta como um exemplo, mas você pode conectar qualquer comportamento que você está tentando manter). “Responder a estas perguntas muitas vezes ajuda a estimular a motivação apenas o suficiente para lembrá-lo de porque você começou a dieta em primeiro lugar”, diz Klapow.

Se eu parar minha dieta, como vou olhar em seis meses ou um ano a partir de agora?
Se eu parar minha dieta, como me sentirei em seis meses ou dentro de um ano?
Se eu parar minha dieta, como será a minha saúde?
Se eu parar minha dieta, como minha família e amigos serão afetados?